Min Matplan
Mat og helse – lokal test
● Min Matplan v6.0 · lokal beta 2
Lokal modus

Dagens matplan

Velg dag, legg til matvarer og juster mengdene.

. Velg en tidligere uke for å se eller redigere den. Endringer lagres lokalt på denne enheten.

Ukeoversikt

Automatisk beregnet fra alle registrerte ingredienser. Oversikten viser den valgte uken.

DagkcalProteinKarbo.FettDatagrunnlag
Energireferansen er kun den individuelt oppgitte medisinske referansen, ikke en generell anbefaling for barn. Appen foreslår ikke porsjonsstørrelser eller tiltak.

Matvarebibliotek

Legg til eller rediger verdier per 100 g. Alle måltider oppdateres automatisk.

Søvndagbok

Registrer hver søvnperiode separat, også etter oppvåkninger og ved dagsøvn. Bruk datoen der perioden begynner.

Legg til søvnperiode

Søvnsummer – alle registrerte perioder

Tidslinje per natt

Summene viser bare registrerte perioder. Nattlige våkenperioder telles mellom nattsegmenter i samme natt.

Registrerte søvnperioder

Symptomer og observasjoner

Registrer hendelser når som helst på døgnet, uavhengig av søvnperiodene.

Ny observasjon

Observasjoner

Vekt, høyde og temperatur

Morgen- og kveldsvekt registreres separat. Du kan legge inn flere temperaturmålinger per dag. Ingen automatisk medisinsk tolkning.

Ny måling

Registrerte målinger

Helseoversikt og rapporter

Velg periode og eksporter registreringene som CSV, JSON eller en utskriftsvennlig PDF via nettleseren.

Daglig energireferanse

Endre bare etter avtale med behandlingsansvarlig. Endringen gjelder valgt uke. Nye uker viderefører sist brukte referanse.

Rapport for konsultasjon

PDF lages via nettleserens utskriftsdialog: velg «Lagre som PDF». Filene kan inneholde sensitive opplysninger – oppbevar dem sikkert.

Oppsummering

Familiedeling – under sikkerhetsarbeid

v6.0 lokal testutgave: Skytilkobling for helsemodulene er foreløpig deaktivert. Bruk kun syntetiske testdata. Ikke legg inn identifiserbare helseopplysninger.

Hvorfor er ikke familiedeling aktiv?

De nye registreringene skal synkroniseres mellom begge foreldre, men det krever kontroll av datamodell, konflikthåndtering og sikker utlogging. Vi aktiverer ikke skyen før dette er testet.

v5.1 fungerer fortsatt separat på sin opprinnelige adresse og er ikke endret.

Import, eksport og deling

Data lagres kun lokalt på denne enheten i denne testutgaven.

Importer fra Excel

Importer nye matvarer fra arket «Matvareverdier» i Excel. Appen sammenligner biblioteket, viser endringer og lar deg velge hvilke matvarer som skal legges til eller oppdateres. Ingen lagrede uker eller måltider blir erstattet.

Del eller flytt planen

Eksporter en komplett kopi med alle lagrede uker og send til den andre forelderen, eller importer den på en annen enhet. Dette er ikke sanntidssynkronisering: mottakeren må importere den oppdaterte filen.

Tilgang og personvern

Denne prototypen krever ikke brukerkonto og laster ikke persondata opp til en server. Unngå navn, diagnoser og andre identifiserende helseopplysninger i planen. Delte filer inneholder måltidsdata og bør bare sendes gjennom kanaler dere stoler på.

Familiedeling er en testfunksjon. Ikke lagre faktiske helseopplysninger her før sikkerhetskontroll er fullført.

Administrasjon

Beregningene er anslag basert på innlagte verdier. Ingen individuell kostveiledning eller kontroll av fullstendig næringsdekning. Porsjoner for barn må vurderes av behandlingsansvarlig ernæringsfysiolog.

Legg til ingrediens

Fyll inn matvare og mengde.